كما أن العناية بأظافر القدم تصبح أكثر أهمية مع تقدمنا في العمر. يقول مايكل جوير ، طبيب جراحة القدم والكاحل في مقاطعة أورانج بولاية كاليفورنيا ، إذا لم تستطع العناية بأظافر قدميك بشكل صحيح ، “فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل” ، على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي الإهمال إلى أظافر مؤلمة وتلف. – تصطدم أظافر القدم الطويلة بمقدمة حذائك.
هناك حلول. يمكن أن تساعدك استراتيجيات الخبراء هذه على تجنب المشاكل.
بشكل عام ، إذا كنت قادرًا على رعاية أظافرك ولم يكن لديك أي مشاكل طبية أساسية – اعتلال الأعصاب السكري ، أو محدودية الحركة أو الرؤية – فقد تفكر في قص أظافرك ، كما يقول أخصائي الأقدام أليكس جور من Witham Health Services . في لبنان ، الهند ، والمتحدثة باسم الجمعية الطبية الأمريكية لطب القدم.
إذا كنت غير مرتاح لقص أظافرك ، فبضع خطوات يمكن أن تجعل استخدام مقص أظافر القدم أسهل. يقول شاري ليبنر ، دكتوراه في الطب ، أستاذ مشارك في الأمراض الجلدية السريرية ومدير قسم الأظافر في طب وايل كورنيل في نيويورك: “أخبر مرضاي أن يستحموا أو يستحموا – أو ينقعوا أقدامهم في ماء دافئ – قبل قطع أظافرهم” . “يساعد الماء على تليين الأظافر السميكة ، مما يسهل قصها.”
من المفيد أيضًا الحفاظ على ترطيب الجلد حول أظافرك. يضع ليبنر كريمًا كثيفًا مرطبًا على المنطقة ، ثم يرتدي زوجًا من الجوارب القطنية ويترك المرطب يقوم بعمله أثناء النوم.
عند تقليم الأظافر ، احرصي على عدم القص كثيرًا. يقول جوير: “يمكن أن يؤدي التشذيب الشديد للأظافر وتقصير أظافر القدمين إلى نمو أظافر أصابع القدم”.
يقول جور إن الخبراء يوصون عمومًا بأنه عند التشذيب ، يجب أن يمر أصغر جزء (1 مليمتر أو 1/32 بوصة) من الظفر بعد فراش الظفر. يجب تجنب قطع مستدير. يقول جوير: “من الأفضل قص الأظافر بشكل مستقيم ، والتأكد من أن زوايا الظفر لا تقطع ثنايا الجلد في إصبع القدم”.
بالنسبة لأولئك الذين لا يستطيعون – أو لا يريدون – قص أظافر أصابعهم ، يمكن لأخصائي الأقدام أن يعتني بكل من القدم وأظافر القدم. لكن لا يتم تغطية عمليات العناية بالأقدام في مكتب اختصاصي الأقدام إلا إذا كانت ضرورية من الناحية الطبية أو إذا كان لديك حالة مرضية كامنة. محترف لرفع قدميك.
إذا كنت بصحة جيدة بشكل عام ، فقد تكون العناية بالقدمين بانتظام في صالون الأظافر خيارًا – وستسمح لك بتجنب تكلفة الخدمات غير المفصح عنها في مكتب طبيب الأقدام ، كما يقول جور. “لكن تأكد من نظافة المكان وشاهد كيف ينظفون أدواتهم (أو يحضرون أدواتك)” ، كما تقول.
في حين أن أظافر القدم السميكة أو المتغيرة اللون لا تعني بالضرورة وجود خطأ ما ، إلا أن الألم أو الألم الجديد – أو أي شيء تقلق بشأنه – يجب أن يلفت انتباه طبيب الأمراض الجلدية أو أخصائي الأقدام.
يمكنهم تشخيص فطريات أظافر القدم ، وتقديم المشورة لك بشأن العلاجات الموضعية أو الفموية عند الحاجة ، وعلاج أظافر أصابع القدم ، وتقييم الضرر الناجم عن إصابة الظفر. سبب آخر لزيارة الطبيب: في بعض الحالات ، يمكن أن تساعد حالة أظافرك في تشخيص المشكلات الصحية التي تحتاج إلى علاج.
صدفيةعلى سبيل المثال ، يمكن أن يؤثر على أظافر القدمين ، مما يؤدي إلى تكثيفها وحتى فصلها عن فراش الظفر. وفي حالات نادرة ، يمكن أن تكون بقعة سوداء على أظافرك علامة على وجود سرطان جلدي خطير يسمى الميلانوما.
يقول ليبنر: “لا تستبعد إشارات المشاكل المحتملة”. “أظافرك يمكن أن تشير إلى أي شيء من عدوى محلية إلى مرض شامل.”
حقوق الطبع والنشر لعام 2022 لشركة Consumer Reports Inc.
تقارير المستهلك هي منظمة مستقلة غير ربحية تعمل مع المستهلكين للمساعدة في إنشاء عالم أكثر عدلاً وأكثر أمانًا وصحة. لا يصادق السجل التجاري على المنتجات أو الخدمات ولا يقبل الإعلانات. اقرأ أكثر ConsumerReports.org.
